5 dicas para melhorar o seu desempenho ao andar de bicicleta.

5 dicas para melhorar o seu desempenho ao andar de bicicleta.

Ciclismo
Independentemente de você ser jovem ou velho, atlético ou sedentário, andar de bicicleta é uma maneira agradável e saudável de viajar e experimentar o ar livre. Feito vigorosamente, dá o coração e ao sistema circulatório um treino e pode queimar mais de 500 calorias por hora. O desenvolvimento de novos tipos de bicicletas, nomeadamente híbridas, que combina a velocidade de uma bicicleta de estrada e a robustez de uma bicicleta de montanha, tornou o passeio mais fácil e oferece mais opções para atender às suas necessidades específicas. Além do mais, os ciclistas agora têm mais lugares por onde andar. Assim sendo, hoje tenho para vocês algumas dicas de como melhorar o seu desempenho ao andar de bicicleta. Use capacete Mais de 6.000 ciclistas procuram cuidados de emergência para lesões na cabeça…
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